Τους χειμερινούς μήνες απολαμβάνουμε να τρώμε περισσότερο και μερικές φορές, πιο ανθυγιεινά φαγητά.  Εξαιτίας των χαμηλών θερμοκρασιών και της μειωμένης έκκρισης σερετονίνης , αυξάνεται η όρεξή μας καθώς κατά τη διάρκεια της πέψης παράγεται θερμότητα βοηθώντας μας έτσι να ζεσταθούμε πιο γρήγορα.

Σκεφτήκατε, όμως, ότι αυτή είναι ιδανική περίοδος για να αποχωριστείτε να περιττά κιλά και να σμιλεύσετε τη σιλουέτα σας για το καλοκαίρι;

Πείτε όχι στις προσωρινές απολαύσεις , που σας χαρίζουν οι ανθυγιεινές τροφές και αποφασίστε να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση και τη σιλουέτα σας εφαρμόζοντας μικρά tips !

Με την βοήθεια του Pharm16.gr, του μεγαλύτερου online φαρμακείου , βρήκαμε μερικά εύκολα tips για να πετύχετε το επιθυμητό αποτελέσματα , χωρίς να ρισκάρετε την υγεία σας!

Επαρκής ενυδάτωση

Αν θέλετε να χάσετε τα παραπανίσια σας κιλά, η ενυδάτωση του οργανισμού σας είναι το Α και το Ω στην απώλεια βάρους. Η κατανάλωση νερού συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών, επιταχύνει τον μεταβολισμό και μειώνει σημαντικά  την αίσθηση της πείνας.

Προσπαθήστε να καταναλώνετε 2-3 λίτρα νερού ημερησίως. Επιπρόσθετα, μπορείτε να πίνετε ζεστά ροφήματα όπως πράσινο τσάι, αφεψήματα βοτάνων ή νερό με εσπεριδοειδή , τα οποία όχι μόνο αποτοξινώνουν τον οργανισμό αλλά μειώνουν και την αίσθηση πρηξίματος.

Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες

Τα ζυμαρικά, το λευκό ψωμί και τα γλυκά προτιμώνται από όλους μας. Όμως, μας βοηθάνε κάπου;

Η απάντηση είναι όχι, καθώς αυξάνουν τη πείνα και τις λιγούρες λόγω των ξαφνικών αυξομειώσεων του σακχάρου.  

Επιλέξτε τους λεγόμενους καλούς υδατάνθρακες όπως βρώμη, κινόα, καστανό ρύζι και προϊόντα ολικής άλεσης. Σταδιακά, μπορείτε να τους αντικαταστήσετε και να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας και το αίσθημα κορεσμού.

Εφαρμόστε μάσκες σώματος για απώλεια κιλών

Περιποιηθείτε την επιδερμίδα του σώματός σας και ταυτόχρονα, απαλλαγείτε από πόντους στην περιφέρεια, τους γλουτούς και τα μπράτσα.

Εφαρμόστε μια θερμαντική μάσκα σώματος για την  απώλεια του περιττού βάρους, την επαναφορά της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας της επιδερμίδας.

Natura Siberica Sauna & Spa Thermo Body Mask Ζεστή Μάσκα Σώματος για Αδυνάτισμα

Εμπλουτισμένη με  έλαιο αμάραντου, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και αμινοξέα , που προστατεύουν από τον σχηματισμό ελεύθερων ριζών και αναδομούν τη διαδικασία της αναγέννησης των κυττάρων. Μια μάσκα σώματος με ηφαιστειακή άργιλο συμβάλλει στην αποτοξίνωση της επιδερμίδας και ταυτόχρονα τα εκχύλισμα βιολογικής αρκεύθου, το μέλι ενυδατώνουν και συσφίγγουν την επιδερμίδα, ενεργοποιώντας κατ’ αυτόν τον τρόπο τη σύνθεση κολλαγόνου.

Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε τη μάσκα κάνοντας απαλό μασάζ στις προβληματικές περιοχές και αφήστε τη για περίπου 15-20 λεπτά.

Προτιμήστε υγιεινά σνακ

Πόσες φορές σκεφτήκατε ότι μια μικρή ποσότητα από τα αγαπημένα σας ανθυγιεινά σνακ δεν μπορεί να χαλάσει τη διατροφή σας; Αν θέλετε γευστικά σνακ αλλά με λίγες θερμίδες, γιατί δεν επιλέγετε μπάρες δημητριακών σε κάποια απολαυστική γεύση;

Χωρίς ζάχαρη , με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και πλούσιες σε φυτικές ίνες χαρίζουν την απαραίτητη ενέργεια μειώνοντας την αίσθηση της πείνας !

Επιλέξτε μια μπάρα δημητριακών με βρώμη, βασιλικό πολτό και καρύδα που αποτελεί  πλούσια πηγή φυτικών ινών για να απολαύσετε ένα υγιεινό σνακ χωρίς θερμίδες !

Royal Bars Μπάρα Βρώμης με Βασιλικό Πολτό - Καρύδα 70gr

Πείτε ναι στην αποτοξίνωση

Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως το μπρόκολο, το λεμόνι, το πράσινο τσάι και το τζίντζερ έχουν τη δυνατότητα να αποβάλλουν τις τοξίνες από τον οργανισμό.

Εναλλακτικά, μπορείτε να επιλέξετε συμπληρώματα διατροφής για αποτοξίνωση και να καταπολεμήσετε τη κατακράτηση υγρών.

Με πικραλίδα,  σημύδα, πράσινο τσάι και αγκινάρα , μια μοναδική σύνθεση με διουρητικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες για την αποβολή των περιττών υγρών , η οποία χαρίζει μια αίσθηση ευεξίας.

Superfoods SlimDetox Φόρμουλα Αποτοξίνωσης - Αδυνατίσματος με Γεύση Μούρων - Φράουλα

Ξεκινήστε σταδιακά τα παραπάνω tips για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά με υγιή και φυσικό τρόπο! Ταυτόχρονα και με κάποια μορφή άσκησης όπως αερόβια ή pilates , μπορείτε να αποκτήσετε ένα υγιές και δυνατό σώμα , όπως το ονειρεύεστε!

Στο online φαρμακείο Pharm16.gr , θα βρείτε μια μεγάλη ποικιλία με επώνυμα προϊόντα αδυνατίσματος και διατροφής σε μοναδικές προσφορές!

Προϊόντα για αδυνάτισμα και τοπικό πάχος όπως κρέμες και μάσκες σώματος, συμπληρώματα διατροφής για αποτοξίνωση και τρόφιμα όπως θρεπτικές μπάρες δημητριακών σε απολαυστικές γεύσεις από κορυφαία brands.