rodopi 728x90

ΚΥΡΙΑΚΗ 21 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2018
08:25
[15:00] Προσωπικό για τον "Μύλο των Ξωτικών"[14:15] Mαίνεται η κόντρα με τους οπτικούς [13:30] Στην τελική ευθεία το έργο της ηλεκτροκίνησης[12:45] Eπεκτείνεται η αιγιαλίτιδα ζώνη στα 12 μίλια[12:00] Νέος εξοπλισμός για το Γενικό Νοσοκομείο [11:16] Eρχονται κατασχέσεις και για μικροποσά[10:29] Πέντε συλλήψεις για ζάρια στα Φάρσαλα[10:11] Οι κηδείες στα Τρίκαλα 20/10/2018[09:45] Στο 9,7% το προβάδισμα της Ν.Δ.[09:01] Ταλαιπωρία με τον μαγνητικό τομογράφο [15:00] Προσωπικό για τον "Μύλο των Ξωτικών"[14:15] Mαίνεται η κόντρα με τους οπτικούς [13:30] Στην τελική ευθεία το έργο της ηλεκτροκίνησης[12:45] Eπεκτείνεται η αιγιαλίτιδα ζώνη στα 12 μίλια[12:00] Νέος εξοπλισμός για το Γενικό Νοσοκομείο [11:16] Eρχονται κατασχέσεις και για μικροποσά[10:29] Πέντε συλλήψεις για ζάρια στα Φάρσαλα[10:11] Οι κηδείες στα Τρίκαλα 20/10/2018[09:45] Στο 9,7% το προβάδισμα της Ν.Δ.[09:01] Ταλαιπωρία με τον μαγνητικό τομογράφο

Υπερτροφές που χαρίζουν υγεία και ευεξία

E-mail Εκτύπωση PDF

Ποιες είναι αυτές οι υπερτροφές που συνέχεια ακούμε από διατροφολόγους, σε εκπομπές στην τηλεόραση, σε κάθε περιοδικό, σε έρευνες; Τι ορίζεται τελικά ως υπερτροφή;

Είναι αλήθεια ότι ενισχύουν την καλή λειτουργία του οργανισμού και τελικά μας φτιάχνουν το κέφι;

Αν και δεν υπάρχει κάποιος ορισμός που να μπορεί να εξηγήσει τι ακριβώς είναι οι υπερτροφές, ωστόσο μπορούμε να πούμε ότι ως υπερτροφή χαρακτηρίζεται το τρόφιμο εκείνο που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, σε βιταμίνες, σε ιχνοστοιχεία και ένα μερίδιο αυτών των συστατικών είναι αντιοξειδωτικά. Αν ένα τρόφιμο έχει όλα τα παραπάνω, τότε είναι 100% ευεργετικό για την υγεία και την ομαλή λειτουργία του οργανισμού.

Μερικές από τις υπερτροφές που προσφέρουν ενέργεια και ενισχύουν την καλή διάθεση τις έχουμε όλοι στο ντουλάπι μας!

Ντομάτα

Πολλοί τις κατατάσσουν στα λαχανικά, όμως κάνουν λάθος! Οι ντομάτες είναι φρούτα και περιέχουν το super αντιοξειδωτικό λυκοπένιο που εξολοθρεύει τις ελεύθερες ρίζες. Μία ντομάτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ, την υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος Β που δρα κατά της μελαγχολίας.

Σέσκουλα - σπαράγγια

Και τα δύο λαχανικά προσφέρουν στον οργανισμό υψηλές ποσότητες φυλλικού οξέος και βιταμίνης C που ο συνδυασμός τους δίνει ώθηση στην καλή ψυχολογία να διατηρηθεί.

Βρώμη

Πολύ καλή πρόταση για πρωινό! Οι φυτικές ίνες και το μαγνήσιο που περιέχει την κατατάσσουν σε μια υπερτροφή που ξεκινάει την ημέρα σας. Συνδυάστε την με κράνμπερι, μπανάνα ή κανέλα που της πηγαίνει πολύ. Αμύγδαλα

Το πιο χορταστικό σνακ που παίρνουμε στην δουλειά, τρώμε στις λιγούρες και γενικά προτιμούν όλοι όσοι προσέχουν τη διατροφή τους (ανάλατο). Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε μαγνήσιο, το μέταλλο κατά της μελαγχολίας. Αναμείξτε τα με άλλους ξηρούς καρπούς, φτιάχνοντας ένα energy mix!

Αβγά

Τα αβγά βελτιώνουν τη διάθεση και βοηθούν στην σύνθεση σεροτονίνης που δρα ως νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου και αναπτερώνει τη διάθεση. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα χοληστερίνης μην τρώτε πάνω από 2 αβγά την εβδομάδα.

Μέλι

Το μέλι είναι από τα καλύτερα καταπραϋντικά της φύσης. Η περιεκτικότητά του στο αμινοξύ τρυπτοφάνη συμβάλλει στην σύνθεση της σεροτονίνης που δρα ενάντια στην θλίψη. Συνδυάστε το με καρύδια ή στο γιαούρτι σας!

newsbeast.gr

 

 

LITRO 2018 STO KOKKINO

coffee food 300 neo

selfhelpbanner

ski report 01

radio-300x250

bnb 300


ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ
ΚΩΣΤΑΣ ΤΟΛΗΣ
 
  
ΣΥΝΤΑΚΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ
ΤΑΣΟΣ ΠΛΕΝΤΖΑΣ
 

ΜΑΚΕΤΕΣ
ΚΩΣΤΑΣ ΛΙΑΚΟΣ

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ
 

ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΙΚΟ:
 

ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ:
tbnews@thessalianews.gr
 



ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ
ΤΒ NEWS M.EΠΕ
Δευκαλίωνος 1 - Λάρισα
Τηλ. 2411 115336