REX 728X90 1

ΠΕΜΠΤΗ 14 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2017
11:05
24ΩΡΗ ΑΠΕΡΓΙΑ ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΩΝ ΑΠΟ 6ΠΜ ΕΩΣ 6ΠΜ

Κολύμβηση και αδυνάτισμα

E-mail Εκτύπωση PDF

Τα προϊόντα Power Health αδυνάτισμα μπορούν να συνδυαστούν με όλες τις μεθόδους υγιεινής διατροφής, όπως και με κάθε πρόγραμμα εκγύμνασης, προκειμένου να έχουν ακόμη πιο θεαματικά αποτελέσματα, όσον αφορά την απώλεια του περιττού βάρους. Ένας από τους τρόπου που προτείνουν οι περισσότεροι επιστήμονες, είναι η κολύμβηση.

Εδώ και δεκαετίες είναι γνωστό πως η κολύμβηση αποτελεί μία από τις καλύτερες και αποτελεσματικότερες μεθόδους άσκησης και εκγύμνασης. Είναι ιδανική επιλογή, τόσο για το αδυνάτισμα, όσο και για την ενδυνάμωση και τη βελτίωση του σώματος και της φυσικής κατάστασης. Μπορεί να γίνει είτε στη θάλασσα, είτε στην πισίνα.

Την κολύμβηση την προτιμούν για να αδυνατίσουν άτομα με μεγάλο σωματικό βάρος ή καρδιακά και αναπνευστικά προβλήματα. Ακόμη, όσοι πάσχουν από προβλήματα στην σπονδυλική στήλη. Με το κολύμπι ενεργοποιούνται σχεδόν όλοι οι μύες του ανθρώπινου σώματος και το αδυνάτισμα επιτυγχάνεται άμεσα και με απόλυτα φυσικό τρόπο. Λόγω της άνωσης του νερού δεν καταπονούνται οι αρθρώσεις των κολυμβητών, κάτι που δίνει την ευκαιρία και σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και σε κάποιους που αναρρώνουν από τραυματισμό να κολυμπήσουν με ασφάλεια και επιτυχία. Το ίδιο ισχύει και για τους υπέρβαρους, μόνο που σε τέτοιες περιπτώσεις ακολουθούνται πιο χαλαροί ρυθμοί.

Για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει η ένταση της κολύμβησης να είναι τέτοια που να επιτρέπει στον ασκούμενο να πραγματοποιεί συνεχόμενα 50-100 μέτρα κολύμβησης. Μερικές επαναλήψεις με ενδιάμεσο διάλειμμα 1-3 λεπτών είναι το ιδανικό.

 

 

banner olimpos

afigrantires

thessalia economy

bnb 300

radio-300x250


ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ
ΚΩΣΤΑΣ ΤΟΛΗΣ
 
  
 

ΜΑΚΕΤΕΣ
ΚΩΣΤΑΣ ΛΙΑΚΟΣ

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ
 

ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΙΚΟ:
 

ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ:
tbnews@thessalianews.gr
 



ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ
ΤΒ NEWS M.EΠΕ
Δευκαλίωνος 1 - Λάρισα
Τηλ. 2411 115336