REX 728X90 1

ΣΑΒΒΑΤΟ 16 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2017
04:11

• Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά

E-mail Εκτύπωση PDF

 

Το αδυνάτισμα και η σύσφιξη σώματος είναι μια δύσκολη και μακρά διαδικασία, η οποία πρέπει να γίνεται με συστηματικό τρόπο και να μην ξεφεύγει από το μέτρο της λογικής. Αλλιώς, το πιθανότερο είναι να αποτύχει.

 

Η φουσκωμένη κοιλιά είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα για άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών. Η ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας. Ο έλεγχος των μερίδων μπορεί να γίνει πιο εύκολα όταν τρώμε στο σπίτι μας ή στο χώρο εργασίας. Είναι σημαντικό να σερβίρουμε το φαγητό και το ποτό μας στα κατάλληλα πιάτα και ποτήρια, προκειμένου να φάμε και να πιούμε όσο πρέπει.

 

Το πιπέρι καγιέν, το τσίλι και διάφορα άλλα μπαχαρικά και μυρωδικά περιέχουν καψαϊκίνη. Η συγκεκριμένη χημική ένωση είναι ικανή να ενισχύσει το μεταβολισμό και να μειώσει έστω και σε μικρό ποσοστό την όρεξή. Αν ακολουθήσουμε την τακτική του να μασάμε αργά την τροφή μας, θα καταφέρουμε να χορτάσουμε πιο εύκολα και να βοηθήσουμε και τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

 

Εξάλλου, ο εγκέφαλός μας χρειάζεται περίπου είκοσι λεπτά για να στείλει σήμα στον οργανισμό πως υπάρχει κορεσμός. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πως ο σωστός και ποιοτικός ύπνος βοηθάει να αποφύγουμε δυσάρεστες καταστάσεις, αφού ο οργανισμός δε σταματάει να εργάζεται όταν εμείς ξαπλώνουμε στο κρεβάτι.

 

Εξάλλου, οι περισσότεροι παχύσαρκοί άνθρωποι από την παιδική μέχρι τη μέση ηλικία έχουν ελλιπή ή κακής ποιότητας ύπνο. Αν κάποιος προσέξει όλα τα παραπάνω, θα μπορέσει να χάσει πιο εύκολα το περιττό λίπος και ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς.

 

 

banner olimpos

afigrantires

thessalia economy

bnb 300

radio-300x250


ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ
ΚΩΣΤΑΣ ΤΟΛΗΣ
 
  
 

ΜΑΚΕΤΕΣ
ΚΩΣΤΑΣ ΛΙΑΚΟΣ

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ
 

ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΙΚΟ:
 

ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ:
tbnews@thessalianews.gr
 



ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ
ΤΒ NEWS M.EΠΕ
Δευκαλίωνος 1 - Λάρισα
Τηλ. 2411 115336