REX 728X90 1

ΤΕΤΑΡΤΗ 13 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2017
10:15

Συμβουλές για βελτίωση του μεταβολισμού

E-mail Εκτύπωση PDF

Το πρώτο βήμα για να έχουμε ένα επιτυχημένο αδυνάτισμα είναι να κατανοήσουμε τους λόγους για τους οποίους παχαίνουμε ή δεν μπορούμε να χάσουμε τα κιλά που παίρνουμε. Το σημείο κλειδί είναι ο μεταβολισμός. Ας δούμε κάποιους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τον ενεργοποιήσουμε. Το βασικό ζητούμενο για τους περισσότερους παραμένει το αδυνάτισμα κοιλιά https://www.mamacorner.gr/cat/adunatisma-koilia.


Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και όσο και να μην το πιστεύουν κάποιοι, δίνει τις κατευθύνσεις στον οργανισμό για όλο το υπόλοιπο διάστημα που ακολουθεί. Ουσιαστικά, το σώμα μας μπαίνει σε μια νέα διαδικασία, πολύ πιο απαιτητική, από αυτή που βρισκόταν κατά τη διάρκεια της νύχτας και πρέπει να ανταποκριθεί.

Η επιλογή δημητριακών και αρτοπαρασκευασμάτων ολικής άλεσης είναι η ενδεδειγμένη, αφού αυτού του είδους τα προϊόντα σταθεροποιούν την ινσουλίνη στα κατάλληλα επίπεδα, δίνοντας την απαραίτητη βοήθεια στο μεταβολισμό μας, από το ξεκίνημα της μέρας.

Το σώμα μας θα πρέπει να ενυδατώνεται ανά τακτά χρονικά διαστήματα και πέρα από το νερό, θα πρέπει να καταναλώνουμε υγρά τα οποία διαθέτουν αποτοξινωτική δράση. Έτσι βοηθάμε διπλά ώστε να διατηρηθεί ο μεταβολισμός μας σε καλό επίπεδο.

Οι στερητικές δίαιτες αποτελούν τα πιο πολλές φορές εμπόδιο για τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού. Μια ισορροπημένη δίαιτα μας αδυνατίζει πρώτα από τα παραπανίσια υγρά που έχουμε στο σώμα μας και ακολουθεί εν συνεχεία η απώλεια λίπους και μυϊκού ιστού. Αν μπορέσουμε να περπατήσουμε τουλάχιστον ένα χιλιόμετρο κάθε μέρα και αντί για το ασανσέρ, προτιμήσουμε τις σκάλες θα έχουμε διατηρήσει έναν ισορροπημένο μεταβολισμό.

 

 

banner olimpos

afigrantires

thessalia economy

bnb 300

radio-300x250


ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ
ΚΩΣΤΑΣ ΤΟΛΗΣ
 
  
 

ΜΑΚΕΤΕΣ
ΚΩΣΤΑΣ ΛΙΑΚΟΣ

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ
 

ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΙΚΟ:
 

ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ:
tbnews@thessalianews.gr
 



ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ
ΤΒ NEWS M.EΠΕ
Δευκαλίωνος 1 - Λάρισα
Τηλ. 2411 115336